ОписВідгуки (0)

Що таке точкова йога?<br> <br> Точкова йога це система, яка включає в себе вправи аштанга йоги, хатха-йоги, енергетичної йоги, тибетської йоги, пранаями, медитації. <br> <br> Точкова йога для Початківців<br> <br> Заняття проходять в повільному спокійному режимі. Команди даються одні для всіх. Виключається можливість різких ривків. Практикуються 84 вправи. Робота на м'язовому рівні. Тривалість заняття півтори години.<br> <br> Для дітей<br> <br> Заняття проходять в ігровій формі. Вправи більш м'які, ніж у дорослих. Присутній динамічний режим, плавно переходить в статичний. Тривалість тренування одну годину.<br> <br> Для дорослих<br> <br> Для дорослих пропонується більш складне дихання, з ще більш складними асанами ніж у дітей. Присутній статичний режим. Заняття триватиме півтори години. Внутрішня робота протягом тренування. Очі закриті.<br> <br> Для схуднення<br> <br> Це інтенсивна йога. Навантаження велике. Присутні різні режими, силові вправи з меншою точкою опори. Відпочинку між блоками асан практично немає.<br> <br> Для пенсіонерів<br> <br> присутній На заняттях повільний статичний режим. Спокійне дихання. Між асанами більше відпочинку. Очі закриті.

Написать отзыв (необходимо войти на сайт, также Вы можете войти используя: )