ОписаниеОтзывы (0)

Что такое точечная йога? Точечная йога это-система, которая включает в себя упражнения аштанга йоги, хатха-йоги, энергетической йоги, тибетской йоги, пранаямы и медитации. Точечная йога для Начинающих Занятия проходят в медленном спокойном режиме. Команды даются одни для всех. Исключается возможность резких рывков. Практикуются 84 упражнения. Работа на мышечном уровне. Продолжительность занятия полтора часа. Для детей Занятия проходят в игровой форме. Упражнения более мягкие, чем у взрослых. Присутствует динамический режим, плавно переходящий в статичный. Продолжительность тренировки один час. Для взрослых Для взрослых предлагается более сложное дыхание, с еще более сложными асанами чем у детей. Присутствует статический режим. Занятие длиться полтора часа. Внутренняя работа в течении тренировки. Глаза закрыты. Для похудения Это интенсивная йога. Нагрузка большая. Присутствует разные режимы, силовые упражнения с меньшей точкой опоры. Отдыха между блоками асан практически нет. Для пенсионеров На занятиях присутствует медленный статичный режим. Спокойное дыхание. Между асанами больше отдыха. Глаза закрыты.

Написать отзыв (необходимо войти на сайт, также Вы можете войти используя: )